La boulimie :
un guide pour s'en sortir

Ce guide d'auto-thérapie est inspiré des principes des thérapies cognitives et comportementales de la boulimie et des crises alimentaires compulsives. Il contient des techniques qui ont fait leurs preuves aux Etats-Unis et en Europe. Il vous permettra de surmonter les problèmes étape par étape en récupérant progressivement votre propre contrôle alimentaire.

Plus de 4% des femmes (environ dix fois plus que d'hommes) des pays riches sont touchées par la boulimie. Il faut savoir qu'on peut se remettre complètement de cette affection et être à nouveau capable de manger normalement, sans anxiété. On en arrive à banaliser les préoccupations qui envahissaient le quotidien, en particulier celles qui portaient sur le poids et la forme du corps.

Cependant, certaines personnes en rémission gardent une vulnérabilité face à l'alimentation et aux problèmes associés (obsessions du poids et de l'apparence), parfois seulement en période de stress aigu.
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