| Ce guide d'auto-thérapie est inspiré des principes des thérapies cognitives et comportementales de la boulimie et des crises alimentaires compulsives. Il contient des techniques qui ont fait leurs preuves aux Etats-Unis et en Europe. Il vous permettra de surmonter les problèmes étape par étape en récupérant progressivement votre propre contrôle alimentaire. Plus de 4% des femmes (environ dix fois plus que d'hommes) des pays riches sont touchées par la boulimie. Il faut savoir qu'on peut se remettre complètement de cette affection et être à nouveau capable de manger normalement, sans anxiété. On en arrive à banaliser les préoccupations qui envahissaient le quotidien, en particulier celles qui portaient sur le poids et la forme du corps. Cependant, certaines personnes en rémission gardent une vulnérabilité face à l'alimentation et aux problèmes associés (obsessions du poids et de l'apparence), parfois seulement en période de stress aigu. Cette vulnérabilité ne met pourtant pas en cause le rétablissement. Connaissez-vous quelqu'un qui n'ait jamais eu envie de perdre quelques kilos ou qui n'ait pas fait de temps en temps attention à son alimentation ? |
Il est donc important d'adopter une position réaliste face à la notion de guérison, une position qui admette une réapparition occasionnelle des difficultés alimentaires. Cette conception de la guérison permet de se protéger à la fois des déceptions et des imprudents concepts totalitaires et rigides : " tout ou rien " et " tout, tout de suite " que vous connaissez sûrement. Ce guide s'adresse principalement aux personnes souffrant de boulimie, mais peut être également utile à l'entourage familial ou professionnel (généraliste, diététicien(ne), infirmier(ère),...) dans le soutien d'une personne boulimique. |
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Introduction
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